羊肉爐蒟蒻絲（ヤンロウルージュールォスー）
漢方の力で羊肉の臭みを旨味に！台湾式マトン鍋の極上デトックスヌードル
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台湾・ダイエットのレシピ一覧
自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（248件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。
酸辣蒟蒻絲湯（スァンラージュールォスータン）
お酢と白胡椒の強烈な刺激！とろみスープを絡め取る台湾サンラー・ヌードル
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大滷蒟蒻絲（ダールージュールォスー）
野菜とキノコのごった煮！優しい醤油のとろみスープが絡む台湾風ちゃんぽん麺
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蚵仔蒟蒻麵線風（オーアジュールォミェンシェンフェン）
レンゲですする台湾のソウルフード！カツオと牡蠣の濃厚ダシを糖質ゼロで
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虱目魚丸蒟蒻絲湯（スームーユーワンジュールォスータン）
台南名物のブリンブリン食感！サバヒーのすり身団子とセロリのクリアヌードル
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苦茶油拌蒟蒻絲（クゥチャーヨウバンジュールォスー）
飲む胃腸薬！？台湾のお母さんが愛用する「黄金の椿油」の極上シンプル和え麺
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沙茶羊肉炒蒟蒻絲（サーチャーヤンロウチャオジュールォスー）
羊肉とニンニク、沙茶醤の三重奏！台湾居酒屋の暴力をカロリーゼロ麺で受ける
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藥燉土虱蒟蒻絲（ヤオドゥントゥースージュールォスー）
巨大ナマズのコラーゲン！台湾夜市のディープな薬膳スープを糖質オフで
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絲瓜炒蒟蒻絲（スーグァチャオジュールォスー）
ヘチマから溢れる甘いスープを全吸収！カロリーゼロの極上とろみ炒め
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番茄炒蛋蒟蒻絲（ファンチェチャオダンジュールォスー）
台湾おふくろの味を主食に！トマトと卵の甘酸っぱいソースが絡みつくダイエット麺
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皮蛋瘦肉燕麥粥（ピータンショウロウ・イェンマイジョウ）
白米をオートミールに置き換え！台湾お粥の王様で作る最強の低GIダイエット飯
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香菇肉絲燕麥粥（シャングーロースー・イェンマイジョウ）
干しシイタケとエシャロットの出汁が染みる！台湾の伝統的「鹹粥」のオートミール版
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吻仔魚燕麥粥（ウェンザイユー・イェンマイジョウ）
シラスの塩気と磯の香りが絶妙！カルシウムたっぷりの極上ダイエット海鮮粥
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地瓜燕麥粥（ディーグァ・イェンマイジョウ）
台湾の朝食の原風景！サツマイモの黄金の甘みが溶け出す最強の便秘解消お粥
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燕麥豆漿（イェンマイドウジャン）
飲むだけじゃない！「食べる豆乳」として台湾コンビニでバカ売れする朝の相棒
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銀耳燕麥甜湯（インアル・イェンマイティエンタン）
植物性コラーゲンと食物繊維の二重奏！台湾女子が溺愛する「食べる美容液」
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高麗菜燕麥鹹粥（ガオリーツァイ・イェンマイシエンジョウ）
キャベツの甘みがオートミールを極上に変える！包丁いらずのズボラ減量飯
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燕麥蛋餅（イェンマイダンビン）
粉を使わない奇跡のクレープ！台湾の朝の王様「蛋餅」の糖質オフ・バージョン
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南瓜燕麥濃湯（ナングァ・イェンマイノンタン）
とろける黄金のポタージュ！台湾の甘いカボチャと麦の癒やしスープ
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綠豆燕麥湯（リュードウ・イェンマイタン）
体の熱を冷ます夏の王様！台湾伝統の「緑豆スープ」で食べる麦のスイーツ
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燕麥蘿蔔糕（イェンマイ・ルォボーガオ）
米粉を使わない大発明！オートミールで作る台湾飲茶の王様「大根餅」
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海鮮燕麥粥（ハイシエン・イェンマイジョウ）
出汁の暴力！エビとアサリの旨味をオートミールが一滴残らず吸い尽くす
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芋頭燕麥粥（ユートウ・イェンマイジョウ）
タロイモが溶け出す極限の「ドロドロ感」！腹持ち最強の台湾ローカルお粥
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豆漿燕麥粥（ドウジャンイェンマイジョウ）
お米の代わりに麦と豆乳！台湾朝食の定番を合わせた最強の美容粥
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