キャベツ・マタール（キャベツとグリンピースの食物繊維炒め）
キャベツ半玉が瞬時に消える！クミンが香る胃腸の大掃除サブジ
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ダイエットのレシピ一覧
自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（543件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。
ソヤチャンク・ビリヤニ（大豆ミートの低糖質スパイスご飯）
肉なしでマッスル・ビリヤニ！スパイス汁を吸い込んだ大豆ミートの爆発
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スプラウト・サラダ（発芽緑豆とザクロの酵素ボウル）
発芽の生命力を丸ごと食べる！真っ赤なザクロが輝く宝石のような生食ボウル
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パンプキン・サブジ（カボチャの低カロリースパイス蒸し）
砂糖ゼロの黄金スイーツ！フェネグリークが引き出すカボチャの極限の甘み
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チアシード・ファルーダ（砂糖不使用の低糖質ココナッツデザート）
グラスに浮かぶ魔法のタピオカ！？糖質ゼロ甘味料で作る極上のピンクパフェ
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ガジャル・ハルワ（デーツとニンジンの砂糖不使用スイーツ）
砂糖ゼロの奇跡！ニンジンとデーツがとろけ合う至高の黄金デザート
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メティ・ウォーター（血糖値を下げるフェネグリークのデトックス水）
朝一番に飲み干す魔法の苦水！スパイスの種が脂肪と糖を押し流す
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涼拌素鶏（リャンバンスージー）
お肉じゃないのに大満足！高タンパク・低カロリーな大豆ミートの冷菜
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涼拌豆包（リャンバンドウバオ）
糖質ゼロの最強麺！？生湯葉とセロリのシャキシャキ和え物
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蒜泥蒸茄子（スァンニージェンチエズ）
油を使わないナスの極致！トロトロ蒸しナスのにんにくソースがけ
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枸杞絲瓜（ゴウチースーグァ）
水分たっぷりでむくみ撃退！ヘチマとクコの実の食べるデトックススープ
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涼拌秋葵（リャンバンチウクイ）
ネバネバが腸を大掃除！台湾流・オクラのニンニク醤油がけ
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胡麻龍鬚菜（フーマーロンシューツァイ）
シャキシャキのクルクル葉っぱ！ハヤトウリのツルの濃厚ごまダレ和え
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涼拌裙帶菜（リャンバンチュンダイツァイ）
カロリーほぼゼロ！ワカメと生姜の台湾風・極上お酢マリネ
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糖醋蘿蔔（タンツールォボー）
ポリポリ食感で胃腸スッキリ！大根の台湾風「甘酢ピクルス」
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涼拌西芹（リャンバンシーチン）
噛むほどにマイナスカロリー！？セロリのシャキシャキごま油和え
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清蒸南瓜（チンジェンナングァ）
自然な甘みがスイーツ級！蒸すだけで完成するカボチャの黄金小鉢
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蒜香綠花椰菜（スァンシャンリューホァイエツァイ）
筋肉とダイエットの最強の友！ブロッコリーのニンニクオイル和え（炒め）
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醋溜白菜（ツーリウバイツァイ）
お酢の力で脂肪燃焼！白菜のシャキシャキ黒酢炒め
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涼拌杏鮑菇（リャンバンシンバオグー）
まるでアワビや鶏肉の食感！？エリンギのヘルシー細切りマリネ
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涼拌四季豆（リャンバンスージードウ）
ポリポリ食感が止まらない！インゲン豆のニンニクごま油和え
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涼拌牛蒡絲（リャンバンニウバンスー）
和食の影響を受けた台湾小菜！食物繊維の王様・ゴボウのゴマ和え
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台式泡菜（タイシーパオツァイ）
臭豆腐の永遠の相棒！乳酸菌と酢の力で脂肪を燃やす台湾式キャベツ漬け
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涼拌腐竹（リャンバンフージュ）
お肉を凌駕する満足感！乾燥湯葉とキュウリの高タンパク・ヘルシー和え
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