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ダイエットのレシピ一覧

自宅で作れるアジアン料理のレシピ集(543件)。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。

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バルリ・ヴァンギ(ナスのピーナッツスパイス詰めカレー)

小さなナスの中に宇宙が広がる!ピーナッツとココナッツの甘旨スタッフドカレー

食材
ナス(小ぶりなもの)ピーナッツココナッツファインタマリンドゴダマサラ(またはガラムマサラ)
スパイス
ピーナッツの濃厚な香ばしさとヒングの独特な香り
辛さレベル Lv.2
ベジタリアン

アムティ(マハラシュトラ風甘酸っぱい豆スープ)

甘味、酸味、辛味の絶妙なバランス!マハラシュトラの毎日のお味噌汁

食材
トゥールダール(豆)コカム(酸味のある果実)黒砂糖(ジャガリー)マスタードシードクミン
スパイス
ゴダマサラマスタードシードクミンターメリック赤唐辛子
辛さレベル Lv.1
ヴィーガン

セブ・ウサル(豆カレーとサクサク揚げ麺のストリートフード)

サクサクとトロトロのジャンクな交差点!グジャラートの若者が愛する豆カレー

食材
乾燥白えんどう豆揚げ麺(セブ)玉ねぎトマトニンニク
スパイス
クミンマスタードシードターメリック赤唐辛子ガラムマサラ
辛さレベル Lv.2
ベジタリアン

グジャラティ・ダル(グジャラート風の甘酸っぱい豆スープ)

甘い!酸っぱい!しょっぱい!三位一体のグジャラート魔法のスープ

食材
トゥールダール(豆)ピーナッツトマト黒砂糖(ジャガリー)レモン汁
スパイス
マスタードシードクミンターメリック赤唐辛子カレーリーフ
辛さレベル Lv.1
ベジタリアン

メティ・ムティヤ(フェネグリークの蒸し揚げ団子)

握りこぶしの魔法!ハーブと豆粉のホロ苦ヘルシースナック

食材
メティの葉(フェネグリーク)ひよこ豆粉(ベサン)全粒粉(アタ)プレーンヨーグルト青唐辛子
スパイス
ターメリックチリパウダーコリアンダークミンマスタードシード
辛さレベル Lv.1
ベジタリアン

セブ・タメタ・ヌ・シャーク(トマトと揚げ麺の甘酸っぱいカレー)

5分で作れる魔法のカレー!トマトの酸味とサクサク揚げ麺のジャンクな出会い

食材
トマトセブ(ひよこ豆粉の細い揚げ麺)ニンニク青唐辛子砂糖
スパイス
マスタードシードクミンヒングターメリックチリパウダー
辛さレベル Lv.1
ベジタリアン