キヌア・ウプマ（キヌアのスパイシー炒め）
スーパーフードのインド的覚醒！スパイスが絡む黄金のプチプチ食感
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パイのレシピ一覧
自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（561件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。
キャベツ・トーラン（キャベツとココナッツのスパイス炒め）
キャベツ一玉が瞬時に消える！ココナッツとマスタードシードの南国マジック
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カレラ・カレー（ゴーヤの脂肪燃焼スパイス炒め）
苦味が良薬！アムチュールとスパイスがゴーヤのえぐみを旨味に変える
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フィッシュ・ティッカ（白身魚のスパイス窯焼き）
滴る良質な脂とスパイス！タンドールが引き出す白身魚の最強プロテイン
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タンドーリ・ゴビ（カリフラワーのスパイス丸焼き）
カリフラワーが肉を超える！ヨーグルトとスパイスが焦げる大地のロースト
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キヌア・ビリヤニ（キヌアのスパイシー炊き込みご飯）
バスマティライスを超えるパラパラ感！罪悪感をゼロにするスーパーフード・ビリヤニ
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タンドーリ・マッシュルーム（キノコのスパイス窯焼き）
肉厚キノコが肉を超える！ヨーグルトとスパイスが染み込んだ漆黒のロースト
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カレラ・トーラン（ゴーヤとココナッツのスパイス炒め）
苦味と甘みの奇跡のフュージョン！南国ココナッツがゴーヤを美味しくする
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マカナ・キチュリ（蓮の実とスパイスのヘルシーお粥）
神の食べ物でデトックス！蓮の実がとろける魅惑のスパイスお粥
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タンドーリ・プラウン（エビのスパイス窯焼き）
海から来たプロテイン！プリプリのエビが真っ赤なスパイスで燃え上がる
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チャナ・マサラ（ひよこ豆の脂肪燃焼スパイス煮込み）
食べるプロテイン！スパイスの熱とホクホク豆が織りなす究極の腹持ちカレー
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ビンディ・マサラ（オクラのネバネバスパイス炒め）
ネバネバ成分が糖を包み込む！スパイスと玉ねぎが絡むオクラの無水炒め
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カチュンバル（角切り生野菜のスパイス和え）
オイルフリーの魔法！レモンと黒塩が引き出す生野菜のシャキシャキ酵素
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パニール・ブルジ（インドチーズのスパイスそぼろ炒め）
肉なしで筋肉が喜ぶ！スクランブルエッグ風の低糖質チーズスパイス炒め
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カリフラワーライス・プラオ（糖質オフのスパイス炒飯）
米を一粒も使わない魔術！スパイスがカリフラワーを完璧な「ご飯」に変える
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マッシュルーム・マサラ（キノコの濃厚スパイスカレー）
キノコが肉を超える瞬間！超低カロリーなのに旨味が爆発する奇跡のカレー
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ソヤチャンク・ビリヤニ（大豆ミートの低糖質スパイスご飯）
肉なしでマッスル・ビリヤニ！スパイス汁を吸い込んだ大豆ミートの爆発
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パンプキン・サブジ（カボチャの低カロリースパイス蒸し）
砂糖ゼロの黄金スイーツ！フェネグリークが引き出すカボチャの極限の甘み
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大鶏排（台湾式フライドチキン・ダージーパイ）
顔よりデカい！五香粉が香る台湾夜市の絶対的エース
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脆皮大鶏排（クリスピーダージーパイ）
衣が違う！液状バッターで作るアメリカンなザクザク食感
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碳烤大鶏排（炭火焼きダージーパイ）
揚げてから焼く！甘辛いタレと炭火の香りが食欲を狂わせる
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梅子大鶏排（梅パウダーダージーパイ）
魔法のピンクの粉！梅の甘酸っぱさが鶏の脂をゼロにする！？
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麻辣大鶏排（マーラーダージーパイ）
舌が痺れる快感！花椒と唐辛子が容赦ない大人の激辛チキン
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起司大鶏排（チーズダージーパイ）
肉の中からチーズの滝！SNSを席巻するカロリー爆弾
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