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中国・四川料理のレシピ一覧

自宅で作れるアジアン料理のレシピ集(38件)。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。

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豆花魚(ドウホワユー / 四川・重慶風・おぼろ豆腐と白身魚の激辛煮込み)

フワフワ×フワフワの奇跡!おぼろ豆腐と白身魚が溶け合う四川の極上鍋

食材
白身魚豆花(またはおぼろ豆腐)豆板醤乾燥赤唐辛子花椒
スパイス
豆板醤と唐辛子の強烈な辛さ(辣)と花椒の痺れ(麻)
辛さレベル Lv.5
ペスカタリアン(スープに肉系を使わない場合)

泡椒牛蛙(パオジャオニウワー / 四川風・カエルの発酵唐辛子煮込み)

鶏肉より美味い!?発酵唐辛子の酸味が効いた「カエル」の絶品煮込み

食材
牛蛙泡椒泡姜ニンニクキュウリ
スパイス
鶏モモ肉で同じ味付けで煮込む
辛さレベル Lv.5
中国の若者の間で牛蛙は爆発的人気。泡椒を使った味付けはカエル特有の臭みを消し去り旨味だけを引き出す黄金パターンです。

辣子鶏(ラーズージー / 四川風・鶏肉の唐辛子山盛りサクサク揚げ)

唐辛子の中から鶏肉を探せ!痺れて辛い四川の「宝探し」フライドチキン

食材
鶏モモ肉乾燥赤唐辛子花椒ニンニク生姜
スパイス
鶏モモ肉を使い乾燥唐辛子を大量に投入する
辛さレベル Lv.5
重慶の食堂が発祥。本場は骨付き鶏で作られ骨を吐き出しながら食べます。残った唐辛子を粉砕してラー油にするのが倹約家のハック。

楽山麻辣湯(ラーシャンマーラータン / 四川・楽山風・漢方香る元祖麻辣湯)

麻辣湯の聖地・楽山の味!数十種類の生薬が溶け込む漆黒のスープ

食材
牛脂漢方スパイス豆板醤鶏ガラスープ各種具材
スパイス
市販の重慶火鍋の素(牛脂)を透明なスープで薄めて使用
辛さレベル Lv.5
楽山市の「牛華鎮」という町で船頭たちが河原で石を積み手近な野菜を煮て食べたのが麻辣湯の起源とされています。楽山は現在も美食の街として知られ中国中の料理人が修行に訪れる聖地です。

盤盤麻辣湯(パンパンマーラータン / 四川風・大皿盛りのドライ和え麻辣湯)

スープなしが新常識!真っ赤なタレを絡める大皿スタイルの麻辣湯

食材
各種茹で具材ピーナッツバター自家製ラー油粉唐辛子花椒
スパイス
茹でた具材に市販の担々麺のタレと大量の一味唐辛子を和える
辛さレベル Lv.5
成都の古い路地裏のおばあちゃんの店が始めたスタイルがSNSで拡散され一気に全国的ブームとなりました。現在の中国で最もトレンディな麻辣湯と言えばこれです。

魚香茄子(ユーシャンチエズ / 四川風・ナスの甘酸っぱ辛い炒め)

魚は入ってない!極上の甘酸っぱ辛いソースでナスの旨味が爆発

食材
ナス豚ひき肉ニンニク生姜ネギ
スパイス
日本のナスと豚ひき肉豆板醤と黒酢で代用
辛さレベル Lv.2
名前に「魚」が入っていますが魚介類は一切使用されていません。「魚料理の味付けをナスに応用した」のが由来です。

蒜泥白肉(スァンニーバイロウ / 四川風・茹で豚の特製ニンニクソースがけ)

ニンニクの暴力!極薄の茹で豚に絡む特製甘辛ソース

食材
豚バラブロックキュウリニンニク醤油砂糖
スパイス
日本の豚バラ肉の薄切りをサッと茹でて冷まして代用
辛さレベル Lv.2
「白肉」は味付けせずに茹でた豚肉のこと。四川料理は辛さだけでなくこの料理のようにニンニクの香りを極限まで引き出す技術にも長けています。

螞蟻上樹(マーイーシャンシュー / 四川風・豚ひき肉と春雨のピリ辛炒め)

アリが木に登る!?春雨に絡みつく豚肉の旨味がたまらない!

食材
緑豆春雨豚ひき肉豆板醤ニンニク生姜
スパイス
日本の豚ひき肉と春雨豆板醤で完璧に自作可能
辛さレベル Lv.2
元の時代貧しい劇作家の妻がわずかな豚肉で夫を満足させるために春雨と炒めたのが始まりと言われています。夫が「肉がアリのように春雨に登っている」と喜んだのが名前の由来です。